Jeg har hatt gode resultater så langt, og det vises – både på kropp og sinn! Mentalt sett er humør og selvbilde veldig bra – ikke rart når kles-shopping innebærer kjøp av størrelser jeg ikke har passet på veldig lenge og speilet viser en mye slankere og kjekkere kar. :)

Blogger-gjengen var portrettert i avisa i forrige uke, og jeg sammenlignet med første avisartikkel. WOW! Jeg fikk meg en skikkelig opptur, for det vises! Én ting er å få tilbakemeldinger fra andre; noe helt annet er å se med egne øyne hva som har skjedd.
Jeg har enda ikke nådd målet mitt, men det vil nok ta et års tid før jeg er der. Vekta har stått temmelig stille de siste ukene, men beltet blir langsomt videre og videre. Og det begynner så smått å vises at jeg har bygget opp muskulaturen. Muskler veier mer enn fett, så det faktum at vekta ikke rører seg spesielt er irrelevant.

Når resultatene vises på flere fronter, blir man skikkelig motivert til å stå på videre. Jeg har aldri hatt noe positivt syn på treningsstudioer, men det har faktisk endret seg totalt! Favoritt-treningen er styrketrening – å legge på nok kilo til at de siste repetisjonene blir en kamp mot melkesyra og viljestyrken! Når armene skjelver av anstrengelse og det gjør vondt i musklene av påkjenningen – da er det godt å trene! Høres kanskje skremmende ut, men tro meg – det er absolutt ikke noe negativt! Når man sitter der og presser en god prosentandel av sin egen kroppsvekt og såvidt klarer å gjennomføre de siste repetisjonene, jobber musklene til det ytterste. Og i løpet av kort tid vises resultatene! Overarmene er blitt stramme og jeg klarer stadig tyngre belastning på apparatene. Trening er blitt skikkelig gøy!

For en ex-sofagris er det fantastisk å ha klart å endre seg slik. Det krevdes bare at man kom seg opp av godstolen og ut døra. I tillegg må man jobbe med seg selv for å bryte ned egne grenser og oppfatninger.
Om du sitter der og tenker “det der høres ikke ut som noe for meg”, tar du nesten garantert feil! Det verste er å komme i gang, etter det blir det hele en lek! Vi er alle makelig anlagt og hjernen er ekspert på å finne unnskyldninger og påskudd for å slippe unna. Tør du å sette deg selv på prøve? Tør du å utfordre deg selv? Stille deg selv sårbar for dine egne tanker og følelser?
Mitt råd: kast deg ut i det, du kommer garantert ikke til å angre! Tro meg; jeg er et stjerneeksempel på en sofagris som er konvertert til en aktiv fyr med bedre helse, bedre humør og et bedre liv!

Bonus: all mat smaker langt bedre, og jeg har blitt mye flinkere til å bruke krydder og råvarer på nye, spennende måter. Og ikke mist bruker jeg mindre tid på matlaging. En grandis tar omtrent 15 – 20 minutter fra du slår på stekovnen til den er ferdig. Salat med currymarinert kylling tar ca. 8 – 10 minutter. Og det smaker så inderlig mye bedre!

Les mer:
Kaninføde!
Sosial slanker
Positiv skuffelse?
Mental motivasjon?
Morgenstund er tull i grunn?
Atter kjøtteter!
Første steg er tatt
Dørstokkmila part deux
Frivillig selvplaging